Sabah (Турция): оказывается, эти продукты сужают кровеносные сосуды

Sabah logoSabah, Турция
Кровеносные сосуды

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему чай или кофе порой облегчают головную боль, а употребление большого количества соли может привести к гипертонии? Всему виной сосуды, способные сужаться из-за потребляемой человеком пищи. Вот те самые продукты, которые должен знать каждый, кто следит за своим здоровьем.

Здоровый образ жизни

Иногда сужение кровеносных сосудов служит уменьшению потери организмом тепла, нормализации артериального давления, доставки кислорода и питательных веществ определенным органам, предотвращению потери крови или жидкости. Вместе с тем сужать наши кровеносные сосуды способна пища, которую мы едим, а это может приводить к повышению артериального давления и головным болям. Вот те самые продукты, которые сужают кровеносные сосуды…

Корень солодки

Солодка — популярное средиземноморское растение. Некоторые предпочитают использовать его для лечения таких проблем со здоровьем, как кашель, изжога, боль в горле. Солодковый корень содержит глицирризиновую кислоту — соединение, которое задерживает натрий в организме. И хотя это растение лечит от многих заболеваний, его ежедневное употребление в течение нескольких недель может привести к развитию гипертонии.

Кофеин

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему чай или кофе порой облегчают головную боль? При приступах мигрени кровеносные сосуды расширяются и наполняются кровью, что и провоцирует реакцию в виде боли. Кофеиносодержащий напиток сужает кровеносные сосуды, устраняет избыток крови и уменьшает боль.

Продукты с содержанием трансжиров

Жиры, содержащиеся в тортах, пирожных, сдобе, попкорне для микроволновой печи, маргарине, печенье, сладостях с кремовой начинкой, повышают уровень плохого холестерина и закупоривают артерии. Жирное мясо также может увеличить уровень холестерина.

Продукты с высоким содержанием соли

Исследованиями доказано, что натрий повышает артериальное давление. При получении большого количество натрия организм задерживает воду, а это увеличивает объем крови. В результате артериальное давление повышается. Оказывая давление на стенки артерий, это может вызывать повреждение кровеносных сосудов. Простой способ сократить потребление соли — сократить потребление переработанных пищевых продуктов. Но если избежать таких продуктов не удается, вы можете отдавать предпочтение тем из них, в которых содержится меньше натрия.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Подписывайтесь на нас в Twitter и каждый час получайте переводы материалов зарубежных СМИ.